dzien nie

Trening siłowy sam w sobie jest interwałem, czytalem ze po silowym lepiej po prostu cardio bo tak to zrobisz jeszcze wiecej interwalow. Po treningu nóg nie wiem czy dasz rady zrobic dobre interwaly na orbitreku xd poczekaj na opinie kogos kto sie zna bardziej ode mnie, ja mysle ze interwaly lepiej w dzien wolny niz zaraz po silowym

[...] nie ma lepszego produktu na rynku ktory by dawal takie efekty i byl tak dobry w smaku. Czasami po pracy jestem tak wyladowany ze ledwo ruszam rekami a ze szkoda omijac dzien treningowy to zarzucam no-xploda i mam zapas energi na nastepne 2 godziny cwiczen.Plus przyrost masy musi miec cos w sobie skoro od kad go biore bez specjalnej diety [...]

no to sorry , czytalem , ze dhea pomaga przy odchudzaniu , a vlad moglbys polecic jakis PH do dolaczenia do animala ktory by pomogl w wycince ??? pozdrawiam kazdy dzien jest nowym wyzwaniem , nowym celem i poznaniem , nie dajmy sie zwiesc smiercionosnym urojeniom

a animala jako dodatek do ??? pozdrawiam kazdy dzien jest nowym wyzwaniem , nowym celem i poznaniem , nie dajmy sie zwiesc smiercionosnym urojeniom

vlad , chcialem zrobic konkretny cykl na wycinke , wiec jakbym animala polaczyl z 3-andro xtreme z AST myslisz , ze jak jeszcze dodam guggle T3 bedzie to dobry zestaw ??? pozdrawiam kazdy dzien jest nowym wyzwaniem , nowym celem i poznaniem , nie dajmy sie zwiesc smiercionosnym urojeniom

powie mi ktos , czy bedzie to dobre polaczenie ten zestaw ktory podalem na gorze ??? jest to juz pilna sprawa , bo chce juz to kupowac !!! moge spodziewac sie skokow sily po tym ??? pozdrawiam kazdy dzien jest nowym wyzwaniem , nowym celem i poznaniem , nie dajmy sie zwiesc smiercionosnym urojeniom

vlad , to co bys polecil na wycinke z czym moglbym sie spodziewac jakis efektow w sile z PH ??? pozdrawiam kazdy dzien jest nowym wyzwaniem , nowym celem i poznaniem , nie dajmy sie zwiesc smiercionosnym urojeniom

kretke co najwyzej mozan mieszac z dekstroza, a co do ilosci to w dzien treningowy 5 gr na pusty żołąde zaraz po przebudzeniu i dopiero za jakies 30 min sniadanko, nastepne 5 gr przed albo po treningu jak ci tam pasuje. W dni nie treningowe wystarczy z rana 5 gr :) a btw ile juz cwiczysz ???

A co powiecie na dietę odchudzanie na zawołanie.Tam nie ma głodówki je się normalnie.Tylko że tak pierwszego dnia 3 posiłki węglowodanowe jeden węglowodanowe białkowy.Na drugi dzień 3 węglo. 1 białko itp aż dojdzie się do jamych białkowych i potem znowu się powoli wraca do węglo.itp.Mam tą książkę.Kupiłem nie dawno.

Moim zdaniem żeby dobrze grać w piłkę trzeba bardzo dużo biegać ( spójrz na zawodników blaugrany ). Sam jak zacząłem biegać stałem się jednym z najlepszych w klubie piłkarskim. No ale jeśli Ci nie przemówimy to... Na trening szybkościowy składa się siła biegowa i odcinki. Siłe biegową robimy zawsze przed odcinkami (najlepiej 1 dzień). Siła [...]

Najlepiej w dzien wolny od treningu zeby sie nie przemczac.

Ja bym na dzień dzisiejszy nie brał Xpandów.

Bez sensu robić dwa treningi tego samego dziennie jak możesz mieć to rozbite na dwa dni. Ile czasu trenujesz? Jak dopiero zaczynasz to na razie odpuść tę siłownie i zobacz jak będziesz dawał radę z pięcioma treningami w tygodniu. Już lepiej od poniedziałku do piątku zrób po jednym treningu SW na dzień i tyle. Bjj trenuję półtora roku i 5 dni [...]

cykl na stimulu, o panie%-) stimul to jest nic innego jak po prostu ćpanie. Bierz to przed siłka tylko wtedy, gdy nie masz powera i wiesz, że masz słaby dzień i nie zaladowane baterie :-)) %-)

Nie wiem czy to jest dobry pomysł, ale basen co drugi dzień myślę, że też by pomógł. Dam znać co ortopeda mi podpowiedział.

Niestety, ale musisz sobie to poukładać w głowie, co chcesz osiągnąć i do czego dążysz, bo niestety tski wybryki weekendowe z jedzeniem śmieciowego żarcia oraz alkoholem mogą zatrzymać redukcję i zaprzepaścić to na co pracowałeś 5 dni, kolejne 5 dni odrabiasz straty i znów masz weekend i takie błędne koło, które sprawia, że cały czas znajdujesz [...]

hm...Carbo niekoniecznie - ale po treningu ~50g jak najbardziej ! Co do przyjmowania wraz z posilkiem - lepiej zrobic jakis odstep aczkolwiek nie jest to potrzebne... W jakim celu bcaa na cyklu masowym ? Ilosc wody to sprawa indywidualna 3l/dzien luzno wystarcza...pozatym pamietaj...im wiecej wody tym bardziej odwadniasz organizm.

Jeżeli chcesz pociągnąć mostek, to nie wchodzisz po mostku (5-7 tyg) na pct tylko na next cykl. Jak chcesz pct to wg mnie (próbowałem) możesz pociągnąć metę 6-7 tyg na koniec, ale ja bym Ci proponował pociągnąć metę 2 tyg dłużej od enana/mixa (próbowałem:-))) i wtedy podać w ostatnim tyg mety 2x2500 iu hcg e4d i po mecie (na drugi dzień) clom 50 [...]

[...] smeija z niego zamiast cykl rozpisac jego sprawa co wali i jak pyta jak czlowiek to trzeba pomoc widze ze ty masz pojecie .. prop i tren dzialaja najlepiej gdy bije sie je codzienie to jest idealne podejscie do tego a to ze na pierwszy raz mojim zdaniem jak juz sie bawic w sterydy to hardcorowo nie ma lipy chlopaku jego sprawa jak zrobi moze tez [...]

ale to jest tylko 2 razy w tygodniu a zakwasy jak już powiedziałem są bardzo małe i miałem je tylko dzień po treningu i nie przeszkadzały mi, poza tym to był pierwszy taki trening więc organizm się nie przyzwyczaił. A ile wy serii na klate tygodniowo robicie?? Ja robie 2 x 7 czyli 14, a niektórzy robia po 16 serii na tydzień Zmieniony przez - [...]